Moikka kaikki,
miten ensimmäinen viikkoa meni? Olen työssä koko ajan ja en pystynyt kirjoitta joka päivä. Ruokavaliossa on aamiainen esim.: 1-2 banaania ja appelsiiniä, lounas on mungpavut, riisi ja vihannekset (mistä itse tykkäät), iltainen ruoka on kasviskeitto. Lisääksi tulinen kastike voi syödä lounaksen ja kasviskeitton kanssa.
Tämä on vain perijäinen suositelus, ja kuuntele aina mitä kehosi "puhuu."
Minun omasta kokemusta tule mukaani, että ei tule väsymystä ruoan jälkeen kuin söin pasta tai muuta. Tämä jooginen dieetti on aika kevyet ja helppo tehdä. Vain aika mene nopeasti koska 2-4 tuntia pidä kokata ruokaa valmiiksi.
2 kiloja puutuvat minusta pois, ei huono alku. Miten se meni teille?
Terveisin Jochen